营养，并且可以根据妖精的口味进行调制。
和寻常的食物不同，妖精食物可以加快妖精的体力恢复速度，如果长期食用，还能提高妖精的三围，食物等级越高，提高的增幅越大。
一些特殊的妖精食物，甚至拥有非常特殊的功效。
当然，越高级的妖精食物，需要的材料越多，涉及到更多的知识，制作工艺也越复杂，成功率自然也就越低。
在家族的培养下，李长生早已学会了制作妖精食物，并且颇有几分心得，唯一可惜的是，由于没有得到更好的食物配方，他只能制作初级妖精食物。
想要制作妖精食物，共有三个前置步骤。
一，记住妖精食物配方的内容和制作工艺，包括各种材料的名称、比例、添加时间等，另外材料含水量的多寡也会影响到食物的最终口感。
二，配备制作工具，像舂桶、手碾等都是最简单的制作工具，而高级的妖精食物，就需要更多更好的工具辅助。
三，搜集材料！
第一时间，李长生先是为材料称重，每种材料都有特定的比例，不能多也不能少，否则就会影响口感和效果。在完成称重后，李长生开始处理材料，将某些材料切片，或者碾成粉末，诸如此类种种，李长生都能快速完成。
在完成所有的准备工作后，李长生用石头搭起简易的灶台，开始制作妖精食物。
如此简陋的条件，也只能炼制比较低级的妖精食物。
下一刻，李长生利用精神力调节火候。
在调好火候后，开始按照特定的顺序将材料扔进锅里，等到了特定的时间，再添加其它材料。
在这个过程中，无论火候还是材料顺序都不能出现疏漏，否则就会影响到食物最终的品质和口感。
大概过了一刻钟时间，清新的芬芳开始涌现，这代表着食物制作完成。
李长生立刻熄灭火焰，在检验食物的色香味后，不由满意的点点头，这是一份合格的妖精食物。
等到食物冷却，李长生将它们制作成颗粒状，为了避免食物受潮，特地将它们装进密封的陶罐中。
这个时候，艾希可怜兮兮的跑了过来，将满是伤痕的双爪举了起来。
在帮艾希涂好伤药后，李长生让艾希休息了一会，等过了一刻钟后，指挥着艾希继续展开训练。
他呢，则埋头制作妖精食物。
这一番制作，足足了两个时辰，直到日上中天方才停下，成果